Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » Stress is goed voor je!

Aan het begin van het jaar heb ik een 10-badenkaart gekocht voor de sauna. Zo 'moet' ik er iedere maand naar toe.

Een dagje sauna vind ik namelijk heerlijk ontspannend. Starten met een stoombad, rondjes zwemmen in het buitenzwembad. Lekker schrijven, liggend op de loungebank met een kop koffie. Zo'n dag brengt me weer helemaal bij mezelf.

Ik ga ook altijd alleen, al is samen met een vriendin natuurlijk ook gezellig. Maar dan zit je toch al gauw vooral te kletsen. En komt er van lekker mijmeren niets.

Vorige week was ik ook in de sauna. Dat was hard nodig. Ik was een beetje - wat ik noem - hieperdepiep. Veel willen doen, een malend hoofd en te weinig momenten van ontspanning. Dan krijg ik zo'n gehaast gevoel. Een gevoel van teveel stress.

Maar nu ben ik weer helemaal zen! Voor hoe lang het duurt ;-)

In deze nieuwsbrief:

  • Wilma te Paske vertelt waarom stress goed voor je is
  • Opruimen levert je geen opgeruimd huis op, vindt Marie Kondo
  • Lees artikelen over moed, rust in je gezin en Mars op onze weblog
  • De agenda voor juni en juli 2016

Stress is goed voor je!

Te veel stress is niet goed. Als je langdurig veel stress ervaart is de kans dat je ziek of overspannen wordt groot.

Dus toen Wilma te Paske schreef in haar blog dat stress goed voor je is was ik verrast. Dat kan toch niet waar zijn?

Maar nu snap ik dat af en toe een beetje stress ervaren juist heel goed is. Lees ook waarom dat zo is!

Wat een mooi mens is die Marie Kondo!

Iedereen lijkt wel aan het opruimen. En ook ik zie in mijn huis meer spullen dan ik zou willen hebben.

Maar hoe doe je dat, opruimen? Want mijn pogingen hebben tot nu toe nog niet echt veel veranderd. Daarom lees ik nu ook de boeken van Marie Kondo.

En ik ben blij verrast. Want wat heeft zij mooie ideeën over opruimen! Lees de blog die ik over Marie Kondo schreef.

Vind leuke en interessante artikelen op onze weblog

Op de weblog van Bewust Achterhoek vind je veel informatie over persoonlijke groei, gezondheid en duurzaamheid. Dit zijn de nieuwe artikelen:

  • Leven is meervoud van lef
    Sommige mensen vinden dat ze veel lef heeft. Maar Jelien Lammers zelf denkt daar anders over. In deze blog vertelt Jelien over wat zich in haar hoofd afspeelt. En waarom ze, ondanks al die stemmetjes, uiteindelijk toch spannende dingen doet.
     
  • Van ruzie naar rust in je gezin
    Wat doe je als je kinderen niet goed met elkaar overweg kunnen en vaak ruzie hebben? En jij er doodmoe van wordt en alleen maar verlangt naar rust? Anneke Stuij geeft praktische tips en ideeën.
     
  • 1, 2, 3, Mars! Wat gebeurt er nu Mars zo dichtbij onze aarde staat? 
    Als bewoners van de Aarde worden we beïnvloed door de uitstraling en invloed van onze planeten. Op dit moment is met name de Mars invloed sterk voelbaar. Mars staat namelijk erg dichtbij. Astrologe Lia Ouëndag legt uit wat dat betekent.

Agenda voor juni en juli 2016

Hierbij ontvang je ook weer ons agendaoverzicht voor de komende 2 maanden. Met een ruim en gevarieerd aanbod om jou te ondersteunen in je persoonlijke groei, maar ook veel mooie activiteiten voor gezondheid, plezier en balans in je leven.

Bekijk de agenda onderaan deze mail of via de website.

Dankjewel voor je belangstelling. En ik wens je een heel klein beetje stress en vooral veel ontspanning ;-)

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

PS: Vind je deze nieuwsbrief leuk om te lezen? Stuur 'm door!
En heb je deze nieuwsbrief doorgestuurd gekregen? En je vind 'm leuk? Schrijf je hier in!

Agenda overzicht juni en juli 2016

Anoushka Ebbinge-van Rappard Warnsveld

Fris en Opgewekt het voorjaar in met de Schüssler Celzouten
DO 20 jun | 09.30-11.30

Warnsveld | Anoushka Ebbinge-van Rappard
Wat heb jij nodig om fris, helder en opgewekt het komende voorjaar in te gaan? Met de juiste bouwstoffen voor onze cellen, de Schüssler Celzouten, kunnen we ons lichaam en onze geest een handje helpen. OOk juist met hooikoortsaanvallen, kan dit een zinvol
Lees verder →

Saskia Juijn Zutphen

UITVERKOCHT! - Lezing Juglen Zwaan: 'Eet jezelf gezond - De heilzame aspecten van voeding'
DO 20 jun | 19.30-22.00

Zutphen | Saskia Juijn
In deze lezing vertelt Juglen Zwaan over de gezondheidseffecten van voeding op onze gezondheid. Hij deelt zijn nieuwste inzichten. Na deze lezing is je kennis up-to-date en heb je praktische tips in handen om je gezondheid te verbeteren! Doe mee!
Lees verder →

Julia van Ditshuizen Vorden

Workshop 'In 3 stappen overzicht en structuur in je bedrijf'
VR 21 jun | 09.30-12.30

Vorden | Julia van Ditshuizen
Een workshop voor zelfstandig ondernemers die graag structuur en overzicht in hun bedrijf willen aanbrengen zodat ze weer rust en ruimte krijgen om hun bedrijf te laten groeien.
Lees verder →

Tineke Veenstra Leuvenheim

Workshop 'Leren Focussen'
VR 21 jun | 10.00-16.00

Leuvenheim | Tineke Veenstra
Een korte, maar intensieve kennismaking met jouw stip op de horizon en wat jou tegenhoudt om daar te zijn! In één dag krijg je een aantal prachtige handvatten om de weg naar je hart in te slaan.
Lees verder →

Saskia Juijn Winterswijk Woold

Bewust Achterhoek inspiratiewandeling obv Athilde Whyte
ZA 22 jun | 10.00-12.30

Winterswijk Woold | Saskia Juijn
Bewust Achterhoek organiseert regelmatig inspiratiewandelingen voor iedereen die bewust wil leven en graag gelijkgestemden ontmoet. Vandaag wandelen we o.b.v. Athilde Whyte in het prachtige natuurgebied De Bekendelle, bij Winterswijk.
Lees verder →

Agnes Eising Vorden

Vader en Dochter weekend
ZA 29 jun | 10.00-16.00

Vorden | Agnes Eising
Op 29 en 30 juni 2019 vindt het Vader Dochter Weekend plaats. Een life changing en onvergetelijke ervaring met vaders en dochters back to basic samen op een prachtige plek in de natuur. Samen op avontuur, vuur maken en tijd voor elkaar.
Lees verder →

Yvonne Woordes Lochem

Familieopstelllingen/ bewustwording zodat je patronen kunt doorbreken en kunt groeien
ZO 30 jun | 13.00-17.00

Lochem | Yvonne Woordes
Heb jij de moed om in een kleine groep je patronen/ thema s te bekijken door middel van familieopstellingen? Pas als je weet waarom je de dingen doet zoals je ze doet, kun je het anders doen.
Lees verder →

Christel Nijland - Shama 's Heerenberg

Kundalini Yogalessen op donderdagavond
DO 04 jul | 20.00-21.30

's Heerenberg | Christel Nijland - Shama
De Yoga van het Bewustzijn. Deze yoga geeft je de mogelijkheid om gebruik te maken van een techniek waarbij je door middel van krachtige ademhaling, dynamische oefeningen, mantra en meditatie je innerlijke, oneindig creatieve kracht gaat ervaren.
Lees verder →

Saskia Juijn Doetinchem

Netwerkcafé Bewust Achterhoek voor bewuste ondernemers en professionals
VR 05 jul | 10.00-12.00

Doetinchem | Saskia Juijn
Tussen 10 en 12 uur vindt een netwerkcafé van Bewust Achterhoek plaats in Doetinchem. Kom gezellig bijpraten met collega professionals onder het genot van een kopje koffie of thee. Belangstellende ondernemers zijn ook welkom!
Lees verder →

Christel Nijland - Shama 's Heerenberg

Kundalini Yogalessen op de vrijdagochtend
VR 05 jul | 09.30-11.00

's Heerenberg | Christel Nijland - Shama
De Yoga van het Bewustzijn. Deze yoga geeft je de mogelijkheid om gebruik te maken van een techniek waarbij je door middel van krachtige ademhaling, dynamische oefeningen, mantra en meditatie je innerlijke, oneindig creatieve kracht gaat ervaren.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Juli
ZA 06 jul | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Reiki 1 of 2 met een extra cursusdag cadeau
ZO 07 jul | 09.30-16.30

Winterswijk | Linda Brink
Voor de zomer je energieniveau op peil? Wanneer je nu je Reiki 1 of 2 cursus volgt, krijg je een gratis cursusdag cadeau. Een dag waarin je je helemaal mag onderdompelen in de energie, met oefeningen en inzichten. Je gaat ontspannen weer naar huis.
Lees verder →

Natasha Eikenhorst Doetinchem

Bewust Binnen & Buiten; Natuur Beleving van zomer naar winter, van buiten naar binnen en van licht naar do
DI 09 jul | 18.30-18.30

Doetinchem | Natasha Eikenhorst
Natuurlijke belevingen, wandel met ons mee. We gaan vanuit de zomer de herfst in en op naar het begin van de winter. Laat je zintuigen prikkelen. Samen zien, ruiken, voelen en ervaren wat de natuur ons te vertellen heeft.
Lees verder →

Anoushka Ebbinge-van Rappard Warnsveld

Fris en Opgewekt het voorjaar in met de Schüssler Celzouten
VR 12 jul | 09.30-11.30

Warnsveld | Anoushka Ebbinge-van Rappard
Wat heb jij nodig om fris, helder en opgewekt het komende voorjaar in te gaan? Met de juiste bouwstoffen voor onze cellen, de Schüssler Celzouten, kunnen we ons lichaam en onze geest een handje helpen. OOk juist met hooikoortsaanvallen, kan dit een zinvol
Lees verder →

Winny Van Buuren Lochem

Seizoenswandeling Vrienden van Velhorst
ZO 21 jul | 14.00-16.00

Lochem | Winny Van Buuren
Als lid van Vrienden van Velhorst kun je met je gezin deelnemen aan de educatieve seizoenswandelingen. Tijdens deze wandelingen krijg je uitleg over de teelt, de werkzaamheden op het bedrijf, de onderzoeken die verricht worden en nog veel meer.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Creatief met Kruiden
DI 23 jul | 10.00-20.00

Halle | Thea van Hoof
Drie dagen vakantie in de kruidentuin van Betula Kruiden. Praktische kruidenworkshops in de ochtenden, creatieve workshops 's middags. In de avond gezellige ontspannen activiteiten. Deskundige begeleiding.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem of Wehl

Byron Katie's The Work - Helder Denken! Herken je Mindset.
DO 25 jul | 10.00-16.00

Doetinchem of Wehl | Marianne L. van der Meer
Stress management in privé en professie! Doe mee aan de workshop of aan de drie-daagse. Oefen je in de waarschijnlijk meest nuttige vaardigheid die je ooit zult leren: Byron Katie’s onderzoek The Work.
Lees verder →

Lars Verburg Riethoven, Noord-brabant

De Stap van de Held, jongens die man worden
WO 31 jul | 00.00-00.00

Riethoven, Noord-brabant | Lars Verburg
Dit 5 daagse kamp is speciaal ontwikkeld voor jongens tussen de 14 tot 16 jaar, samen met hun vaders (of andere mannelijke begeleider).“A woman can change an embryo to a boy, but only men can change the boy to a man. “ – Robert Bly
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem of Wehl

Byron Katie's The Work - Helder Denken! Herken je Mindset.
VR 16 aug | 10.00-16.00

Doetinchem of Wehl | Marianne L. van der Meer
Voor professionals in onderwijs, zorg en hulpverlening. Stress management in privé en professie! Neem deel aan een workshop of aan de drie-daagse rond Byron Katie’s onderzoek The Work.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek