Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » Last van stress? Vertraag je ademhaling!

In de vorige nieuwsbrief schreef ik over mijn wens om mensen te helpen met meer plezier, ontspanning en voldoening te leven en te werken.

Zelf heb ik namelijk af en toe wel moeite om een beetje relaxed te blijven. Met een gezin, huis, tuin, sociale contacten, mijn werk voor Bewust Achterhoek, en mijn gedrevenheid komt er veel op me af. Ik loop dus regelmatig tegen mijn grenzen aan.

In deze nieuwsbrief wil ik daarom graag samen met jou de rust opzoeken. En ook genieten van het naderende voorjaar. Want wat zijn de sneeuwklokjes en crocussen mooi!

In deze nieuwsbrief:

  • Vind meer rust door het doen van een ademhalingsoefening,
  • Maak ruimte en gebruik de komende maanden om te 'ontspullen',
  • Waarom wordt onze kleuters geen rust gegund,
  • Het meest gewaardeerde bericht op Facebook,
  • De agenda voor maart en april 2016.

Verlaag je stressniveau door je ademhaling te vertragen

Om te ontspannen doe ik aan yoga, wandel ik in het bos en lees ik boeken. Dat is niet altijd genoeg. Gelukkig heb ik de afgelopen maanden de ademhaling ontdekt. En dat helpt mij enorm.

Nu denk je misschien. Hoezo, de ademhaling ontdekt? Ademen doen we toch gewoon?

Ja inderdaad, het gaat vanzelf. Maar het blijkt dat veel mensen eigenlijk te vaak ademhalen. En daarmee onbewust het stress niveau in hun lijf hoog houden. Dit kost energie en kan ook klachten geven.

Nu is er een heel eenvoudige ademhalingsoefening die heel snel meer rust kan geven. Leer deze oefening ook en pas 'm toe. Dan kun je op elk moment uit een stressvolle situatie stappen. Lees er alles over.

Opruimen geeft rust...

 

 

Afgelopen week kwam overal het woord 'ontspullen' langs. Kennelijk hebben veel journalisten ook last van onrust in hun hoofd en om hen heen. Want ze schreven er massaal over.

Het blijkt dat het hebben van minder spullen rust geeft en gelukkiger maakt. Dat er door opruimen en dingen wegdoen ruimte ontstaat voor nieuwe ideeën. Geldt dat ook voor jou?

Lees meer over ontspullen en de zin en onzin ervan in deze blog.

Het effect van prestatiegerichte leermethodes op onze kleuters

Vorige week bekeek ik een boeiende uitzending van journalist Teun van de Keuken over de prestatiedruk bij kleuters. Veel basisscholen gebruiken namelijk ook in de kleuterklassen leermethoden en nemen toetsen af. Dat geeft vaak veel stress en onrust bij de kinderen.

In de uitzending vertelt een basisschooldirecteur dat er, na afschaffen van het gebruik van een leermethode in de kleuterklassen, veel meer harmonie was in de kleuterklassen. Er was nauwelijks ruzie en kinderen speelden gemoedelijk samen. Opvallend toch?

Gun je onze kleuters ook een fijne start op school, met vooral veel spelen, bekijk dan deze uitzending van De Monitor. Er lijkt wel iets in gang gezet. Hier vind je de link naar de uitzending.

Facebook favoriet

Vorige maand sloegen we dit vaste onderdeel van de nieuwsbrief even over. Deze maand is ie terug!

Want het blijft leuk om te kijken welke post de afgelopen periode het meest geliked en gedeeld werd op onze Facebook pagina. 

Deze dus!

Sluit wel een beetje aan bij ons onderwerp 'rust'. Want een goede gezondheid start misschien wel met het reduceren van stress en nemen van voldoende rust....

 


 

Vind je de onderwerpen in deze nieuwsbrief interessant? Lees dan ook de blog van Ans Hoogland met drie tips voor meer rust in je hoofd. En lees de blog over het e-book van Anneke Stuij als je graag meer gezondheid en rust in je gezin wilt.

En bekijk ook de agenda met activiteiten onderaan deze nieuwsbrief. Voor het vinden van een ontspannende workshop, interessante lezing of leerzame training.

Ik wens je een mooie maand maart toe!

Warme groet,

Saskia Juijn
Coördinator Bewust Achterhoek

PS: Vind je deze nieuwsbrief leuk om te lezen? Stuur 'm door!
En heb je deze nieuwsbrief doorgestuurd gekregen? En je vind 'm leuk? Schrijf je hier in!

Agenda overzicht maart en april 2016

Linda Brink Vanuit je luie stoel

Zelfliefde Challenge
WO 28 aug | 00.00-00.00

Vanuit je luie stoel | Linda Brink
Jouw gratis 5 daagse training waarin ook jij jezelf liever zult gaan vinden en accepteren. Allemaal willen we erkenning en liefde. We hoeven het vanaf NU niet meer buiten onszelf te zoeken. Je krijgt inzichten, waardoor je anders naar jezelf kijkt.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.
MA 02 sep | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
Lees verder →

Janny Jansen Gorssel

Help jezelf met homeopathie
MA 02 sep | 19.30-21.30

Gorssel | Janny Jansen
Tijdens deze 4-wekelijkse workshop leer je alles over eerste hulp met homeopathie en krijg je inzicht hoe je zelf op een natuurlijke manier kunt bijdragen aan het genezingsproces van je lichaam en dat van anderen.
Lees verder →

Victor Hunnik Doetinchem

Voor ondernemers de 1 op 1 training: Anders denken, anders doen.
DI 03 sep | 00.00-00.00

Doetinchem | Victor Hunnik
Ben jij het zat om steeds (diezelfde) tegenslagen te hebben? Om elke keer je zelf te moeten oppeppen om ondernemer te blijven? Ben je klaar voor succesvol ondernemen? Ben je klaar voor voorspoed? Dan is deze training iets voor jou!
Lees verder →

Victor Hunnik Doetinchem

1 op 1 training: Anders denken, anders doen.
DI 03 sep | 00.00-00.00

Doetinchem | Victor Hunnik
Ben jij het zat om steeds (diezelfde) tegenslagen te hebben? In relaties, op je werk of met vrienden? Ben je klaar voor blijvende veranderingen in jouw leven? Ben je klaar voor voorspoed? Dan is deze levensveranderende training iets voor jou!
Lees verder →

lezing spagyriek
DI 03 sep | 19.30-00.00

Lochem | Wilma Gaasbeek

Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.
DO 05 sep | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
Lees verder →

Lucie Jelsma Doetinchem

Leren omgaan met (dreigende) conflicten en weerstanden in je relatie(s) en in je werk.
VR 06 sep | 19.00-22.00

Doetinchem | Lucie Jelsma
Omgaan met conflicten en weerstanden. Je ontdekt handelingsmogelijkheden waardoor je de gevoelens van machteloosheid tijdens conflicten en weerstanden leert omzetten naar effectief gedrag waardoor je de eigen regie leert nemen.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruidencursus Van top tot teen
ZA 07 sep | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
In deze cursus van 10 lessen gaan we wat dieper in op de theorie achter het gebruik van geneeskrachtige planten, en leren we hoe we veilig en effectief gebruik kunnen maken van de heilzame werking van planten voor onszelf en onze gezinsleden.
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 07 sep | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Martijn en Agnetha Stevens Spankeren

Eerste opleidingsdag opleiding Sjamanistisch Healer (zaterdaggroep)
ZA 07 sep | 09.30-16.00

Spankeren | Martijn en Agnetha Stevens
Op zoek naar een opleiding Sjamanistisch Healer? Wij geven een diepgaande opleiding sjamanisme. Tijdens de opleiding leer je om de harmonie in jezelf en je omgeving te herstellen. Je ontvangt inwijdingen en je gaat met healing technieken aan de slag
Lees verder →

Saskia Juijn Vierakker

Bewust Achterhoek inspiratiewandeling
ZA 07 sep | 10.00-12.00

Vierakker | Saskia Juijn
Bewust Achterhoek organiseert een wandeling voor iedereen die bewust(er) wil leven en graag gelijkgestemden ontmoet. Vandaag wandelen we onder begeleiding van wandelcoach Annemiek van der Velden in Natuurgebied Hackfort. Wandel je ook mee?
Lees verder →

Veronica Holtslag Zevenaar

Adempauze avond
MA 09 sep | 19.00-20.15

Zevenaar | Veronica Holtslag
Jezelf 8x 75 minuten onderdompelen in een oase van rust. Hoe fijn is dat? Geen zweverig gedoe, gewoon met beide voeten op de grond.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 09 sep | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk op dinsdagavond of Wageningen op zondag overdag

Mediumschap en Trance Healing Deel 1 Basis®
DI 10 sep | 19.00-22.

Toldijk op dinsdagavond of Wageningen op zondag overdag | Karlista Fontijn
Je leert in deze opleiding contact maken tot het diepste niveau, met jezelf en met andere vormen van energie. Door het mediumschap te beoefenen kun je jezelf ontwikkelen en meer zelfvertrouwen opbouwen door inzicht te krijgen in jouw gevoel.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Kennismakings workshop autobiografisch schrijven
WO 11 sep | 10.00-12.00

Zutphen | Lieke Deelstra
Autobiografisch schrijven kennismakings workshop. Op woensdagochtend 11 september en 18 september 2019 van 10.00-12.00 uur kun je deelnemen aan een kennismakingsworkshop levensverhalen schrijven.
Lees verder →

Judith Kars Zutphen

Training Mindfulness (mbsr)
DO 12 sep | 19.30-22.00

Zutphen | Judith Kars
Leer jezelf kennen met deze cursus mindfulness in Zutphen. In een serie van acht bijeenkomsten volg je het programma mindfulness based stress reduction (mbsr). Veel aanvullende zorgverzekeringen geven een vergoeding.
Lees verder →

Saskia Juijn Warnsveld

Netwerklunch voor bewuste en duurzame ondernemers en professionals uit de Achterhoek
DO 12 sep | 12.00-14.00

Warnsveld | Saskia Juijn
Kom na de zomer je collega's ontmoeten in de heerlijke tuin van Rezonans in Warnsveld tijdens een gezellige lunch. Deze netwerk lunch is voor aangesloten aanbieders èn belangstellende bewuste & duurzame ondernemers en professionals uit de Achterhoek.
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Kidstraining Stralend Je Zelf Zijn
ZA 14 sep | 10.00-17.00

Wageningen | Karlista Fontijn
Vaak lopen hooggevoelige en/of paranormale kinderen tegen allerlei dingen aan waar het reguliere circuit geen of nauwelijks hulp kan bieden. Met deze training willen we ouders en kinderen leren hoe je daar op een juiste manier mee om kunt gaan.
Lees verder →

Agnes Snelooper en Natasha Eikenhorst Halle-heide

Bewust Binnen&Buiten
ZA 14 sep | 9.30-16.30

Halle-heide | Agnes Snelooper en Natasha Eikenhorst
In de huidige maatschappij treffen wij ons geregeld aan in een jachtig bestaan, in een tijd- en energievragende omgeving.Het vinden van tijd voor jezelf is bijkans haast een onmogelijke opgave.Maak jij 14 september samen met ons, tijd voor jezelf?
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Wehl (doetinchem)

Open Work Cirkel - oefenavond The Work van Byron Katie
MA 16 sep | 19.15-21.15

Wehl (doetinchem) | Marianne L. van der Meer
Deze Open Work Cirkel is voor iedereen die geïnteresseerd is in The Work van Byron Katie en The Work wil toepassen. Nieuwkomers en geoefenden in The Work zijn welkom. Meld je wel vooraf aan, wanneer je wilt meedoen aan één of meer van deze avonden.
Lees verder →

Liesbeth Lammers Vorden

Lezing Peter Toonen 'Opgesloten in een piramide'
MA 16 sep | 20.00-22.00

Vorden | Liesbeth Lammers
Lezing n.a.v. het nieuwe boek van Peter Toonen 'Opgesloten in een piramide'.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Kennismakings workshop autobiografisch schrijven
WO 18 sep | 10.00-12.00

Zutphen | Lieke Deelstra
Autobiografisch schrijven kennismakings workshop. Op woensdagochtend 11 september en 18 september 2019 van 10.00-12.00 uur kun je deelnemen aan een kennismakingsworkshop levensverhalen schrijven.
Lees verder →

Anita Eeltink Aalten

Grip op je eetgedrag (info avond)
WO 18 sep | 20.00-21.30

Aalten | Anita Eeltink
Verantwoord eten zonder te lijnen? Dat lukt met Grip op je eetgedrag. Bezoek de informatie avond over dit unieke begeleidingsprogramma. Gratis en vrijblijvend!
Lees verder →

Lucie Jelsma Doetinchem

Leren omgaan met (dreigende) conflicten en weerstand in je relatie(s) en in je werk
DO 19 sep | 19.00-22.00

Doetinchem | Lucie Jelsma
Omgaan met conflicten en weerstanden. Je ontdekt handelingsmogelijkheden waardoor je de gevoelens van machteloosheid tijdens conflicten en weerstanden leert omzetten naar effectief gedrag waardoor je de eigen regie leert nemen.
Lees verder →

Guy Andreoli Lunteren (ede)

Training Intuïtief Bewust Worden I
ZA 21 sep | 10.00-17.00

Lunteren (ede) | Guy Andreoli
Voor iedereen die niet meer vanuit het hoofd maar vanuit het hart en intuïtie wil leven. Je intuïtief ontwikkelen gaat hand in hand met bewustwording en je intuïtieve vermogens komen vanzelf vrij op moment dat jij meer je ware zelf gaat leven.
Lees verder →

Veronica Holtslag Zevenaar

Massage workshop
ZA 21 sep | 13.00-16.00

Zevenaar | Veronica Holtslag
Na deze workshop heb je gegarandeerd de tools om elkaar een heerlijke ontspannende massage te geven.
Lees verder →

Adelaine Legters Doetinchem

Jaaropleiding Edelstenen en mineralen
ZO 22 sep | 11.00-17.00

Doetinchem | Adelaine Legters
Jaaropleiding Edelstenen en mineralen
Lees verder →

Janny Jansen Zutphen

Access Bars Class Zutphen
ZO 22 sep | 10.00-18.00

Zutphen | Janny Jansen
Last van stress en een druk hoofd? Wil je graag rust in hoofd en meer lichtheid ervaren?Ervaar dan Access Bars en deel het ook met anderen! Tijdens deze class geef én ontvang je 2 Bars sessies en ben je een officiële Bars Practitioner.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Wehl

Vrij Schilderen 5 lessen: Plezier in Experiment!
DI 24 sep | 14.00-16.00

Wehl | Marianne L. van der Meer
cursus VRIJ SCHILDEREN - PLEZIER IN EXPERIMENT! Aan de slag met verf en kwast (en wat je verder nodig vindt).Geen voorkennis nodig.
Lees verder →

Martijn en Agnetha Stevens Spankeren

Eerste opleidingsdag opleiding Sjamanistisch Healer (vrijdagsgroep)
VR 27 sep | 09.30-16.00

Spankeren | Martijn en Agnetha Stevens
Op zoek naar een opleiding Sjamanistisch Healer? Wij geven een diepgaande opleiding sjamanisme. Tijdens de opleiding leer je om de harmonie in jezelf en je omgeving te herstellen. Je ontvangt inwijdingen en je gaat met healing technieken aan de slag
Lees verder →

Guy Andreoli Lunteren (ede)

Training Terug naar je Essentie I
VR 27 sep | 10.00-17.00

Lunteren (ede) | Guy Andreoli
Vraag jij je regelmatig af wie je werkelijk bent en wat je hier op aarde doet? Wil jij in contact komen met jouw zielsverlangens en wil jij deze manifesteren in je leven? Dan is deze intense life changing half jaar training wellicht iets voor jou!
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Schrijf portret Moeder ~ autobiografisch schrijven
ZO 29 sep | 10.00-16.30

Zutphen | Lieke Deelstra
Schrijven over je (groot) moeder en jezelf.“Gewoon” een prachtige workshop mind-full schrijven, meditatie, natuurcoaching en collage maken .Wie is deze vrouw waaruit jij geboren bent?
Lees verder →

Anoushka Ebbinge-van Rappard Laren, Gelderland

De 'Vergeten' Les, een unieke Coachings dag......
MA 30 sep | 09.30-16.30

Laren, Gelderland | Anoushka Ebbinge-van Rappard
Coachingsdag waarbij we Jouw Vergeten Les onder de loep nemen. Wat heb jij, waar, laten liggen én wat mag je ontdekken én gaan oppakken. 30 sept nemen John v/d Hout en Anoushka Ebbinge je mee in de wereld van de mineralen, Jung én de Natuur.
Lees verder →

Adelaine Legters Doetinchem

Cursus Bach Bloesemremedies, 9 lessen
DO 03 okt | 19.30-21.45

Doetinchem | Adelaine Legters
Cursus Bach® Bloesemremedies.Je leert de kwaliteiten van de remedies kennen en de subtiele verschillen tussen de 38 verschillende remedies. Zo kun je ze gericht gaan toepassen voor jezelf en je gezinsleden.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Verhalen theater~ Schrijven & story-telling
DO 03 okt | 90.30-12.00

Zutphen | Lieke Deelstra
Wij schrijven onze sprookjesverhalen zelf, je leert hoe je van een levensgebeurtenis een goed verhaal maakt. En je leert hoe je er een boeiende theaterpresentatie van maakt. De laatste les presenteren we onze verhalen voor ons publiek.
Lees verder →

Liesbeth Lammers Vorden

Lezing Peter Toonen 'Opgesloten in een piramide'
DO 03 okt | 20.00-22.00

Vorden | Liesbeth Lammers
Lezing n.a.v. het nieuwe boek van Peter Toonen 'Opgesloten in een piramide'.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Het verhaal van je leven~autobiografisch schrijven
VR 04 okt | 90.30-12.00

Zutphen | Lieke Deelstra
Schrijven over je eigen leven is bevrijdend, geeft inzicht en energie.En is vaak ook gewoon heel erg leuk!De levensverhalen van anderen in de cursus werken inspirerend en bemoedigend.
Lees verder →

Saskia Juijn Vorden

Bewust Achterhoek inspiratiewandeling met thema 'Verlies en rouw'
ZA 05 okt | 10.00-12.00

Vorden | Saskia Juijn
Bewust Achterhoek organiseert regelmatig wandelingen voor een ieder die bewust(er) wil leven en graag gelijkgestemden ontmoet. Vandaag wandelen we onder begeleiding van Imelda Verheij in Ruurlo en belichten we het thema 'Verlies'. Wandel je mee?
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 05 okt | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Adelaine Legters Doetinchem

Opleiding Edelstenen & Persoonlijke ontwikkeling, module 1 vier zondagen
ZO 06 okt | 11.00-17.30

Doetinchem | Adelaine Legters
opleiding Edelstenen en kristallen, module 1
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 07 okt | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Opleiding Luisterkindwerker
ZA 12 okt | 10.00-17.00

Wageningen | Karlista Fontijn
Leer op afstand aan het welzijn van een kind of volwassenen te werken. Biedt handvatten en hulp op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel gebied.
Lees verder →

Anoushka Ebbinge-van Rappard Belfeld

Een stap verder........
ZO 13 okt | 15.00-14.00

Belfeld | Anoushka Ebbinge-van Rappard
“EEN STAP VERDER“Voor je Zelf zorgen na een ziekte, crisis of een ander proces in jouw leven.Hoe kun je dat doen? Wat heb jij nodig?Een intensieve 4-daagse, waarin ik je uitnodig in contact te gaan met die aspecten waar jij in wilt groeien. 3 nachten en 4
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk

3 daagse Opleiding Spirituele & Intuïtieve Ontwikkeling
ZA 19 okt | 10.00-17.00

Toldijk | Karlista Fontijn
3 Daagse opleiding Spirituele en Intuïtieve Ontwikkeling. Een complete opleiding om de beginselen van spiritualiteit eigen te maken. Je leert weer contact te maken met je eigen gevoel.
Lees verder →

Lucie Jelsma Doetinchem. Ruimte nader te bepalen

Leren omgaan met (dreigende) conflicten en weerstanden in je relatie(s) en in je werk.
ZA 19 okt | 10.00-17.00

Doetinchem. Ruimte nader te bepalen | Lucie Jelsma
Omgaan met conflicten en weerstanden. Je ontdekt handelingsmogelijkheden waardoor je de gevoelens van machteloosheid tijdens conflicten en weerstanden leert omzetten naar effectief gedrag waardoor je de eigen regie leert nemen.
Lees verder →

Adelaine Legters Doetinchem

Opleiding Edelstenen & Persoonlijke ontwikkeling, module 3 vier zondagen
ZO 20 okt | 11.00-17.30

Doetinchem | Adelaine Legters
opleiding Edelstenen en kristallen, module 3
Lees verder →

Lucie Jelsma Doetinchem

Workshop Rouwverwerking en verliesverwerking
ZO 20 okt | 10.00-17.00

Doetinchem | Lucie Jelsma
Kom naar deze workhop wanneer je voelt nog wel wat steun nodig te hebben in het verwerken van een verlies. Schroom niet om je verdriet en je tranen te laten zien. Hier mag geschreeuwd worden, mag je boos zijn, verdrietig of juist ingetogen.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Byron Katie's The Work - Helder Denken! Herken je Mindset.
MA 21 okt | 10.00-16.30

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Stress management in privé en professie! Oefen je in de waarschijnlijk meest nuttige vaardigheid die je ooit zult leren: Byron Katie’s onderzoek The Work.
Lees verder →

Lara Abbink Toldijk

Workshop 'Leren presenteren vanuit Authenticiteit'
DI 22 okt | 09.00-17.00

Toldijk | Lara Abbink
Ik kijk naar jouw congruentie (intern vs extern) jouw body language en de woorden die je gebruikt en hoe je ze uitspreekt. Met simpele tips en het geven van duidelijke feedback leer je bij mij waar jouw kracht en waar jouw afbreuk risico zit.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Creatief met Kruiden
DI 22 okt | 10.00-20.00

Halle | Thea van Hoof
Drie dagen herfstvakantie in de kruidentuin van Betula Kruiden. Praktische kruidenworkshops in de ochtenden, creatieve workshops 's middags. In de avond gezellige ontspannen activiteiten. Deskundige begeleiding.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek