Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » December: de maand van afronden èn lekker en gezond eten

Vandaag breekt alweer de laatste maand van het jaar 2016 aan. Ik houd van de december maand.

Vooral na 5 december, als de Sint weer naar Spanje is vertrokken en mijn kind niet meer zo stuitert. Want al probeer ik rust in te bouwen in ons gezin, aan alle aandacht rondom de Sint kunnen we ons niet onttrekken.

Een kleuterjuf vertelde me een paar jaar geleden dat ze altijd genoot als ze de dag na Sinterklaas de spanning van de gezichten van de kleuters zag glijden. Geen springerige en spannende Pieten meer. Maar lekker kerststukjes maken en zoete liedjes zingen.

Je vraagt je soms af wat we onszelf en onze kinderen aandoen...

Toch geniet ik ook van deze tijd. Van het zingen van mijn zoon, bijvoorbeeld, als hij zijn schoen zet. En aanstaande zondag vieren we pakjesmiddag, samen met mijn nichtjes. Ik kijk er naar uit!

Maar daarna gaat de versnelling een paar tandjes lager. En ga ik zaken afronden en rust nemen. En veel kaarsjes branden. In 2017 is er vast weer van alles te beleven!

In deze nieuwsbrief:

- Anneriet Meerema geeft je twee recepten voor gezonde december hapjes

- Nieuw aangesloten bij Bewust Achterhoek

- De agenda voor december, helemaal onderaan

Lekker en gezond eten in de december maand

Gezond eten is in de december maand soms maar moeilijk vol te houden. Al die heerlijkheden voor het Sinterklaas- en Kerstfeest, die je maar blijven aanstaren in de supermarkt en bakkerij.

Anneriet Meerema, lid van Bewust Achterhoek, en detox coach, houdt van gezonde voeding maar slaat er niet in door. Dat is het andere uiterste, vindt zij.

Dat ben ik met haar eens. Ik vind dat zondigen af en toe wel kan. Want als je een gezond eetpatroon hebt en daarnaast af en toe iets koopt van goede kwaliteit, en daar ook heel bewust van geniet, kan je lichaam dat best verwerken. 

Aan de andere kant, als je deze lekkere en gezonde hapjes van Anneriet hebt geproefd wil je niets anders meer! Bekijk de recepten op de blog en ga aan de slag. Eet smakelijk!

Nieuw aangesloten bij Bewust Achterhoek!

De afgelopen 2 maanden sloten 10 bewuste ondernemers en professionals zich aan bij Bewust Achterhoek. We zetten ze graag even voor je op een rij. Misschien kunnen ze iets voor je betekenen!

Het overzicht van alle 110 aangesloten aanbieders vind je hier.

Margriet Markerink - Creatieve diensten - Groenlo


Maker van multimedia producties die gelinkt zijn aan welzijn, bewustwording en gezondheid. Multimedia producties zijn een mix van tekst, fotografie en videografie. Geschikt voor promotiedoeleinden, documentaires, beurspresentaties en E-learning.

Lees meer...

Margriet Markerink - Paardenwaarden - Groenlo


Paarden ondersteunen persoonlijke groei en bewustwording, puur door te zijn wie ze zijn. Tijdens een safari in een nieuw natuurgebied waar vrije paarden leven leer ik je wat paarden elkaar en jou met hun signaal taal vertellen. Laat je verrassen!

Lees meer...

Marinda van Hierden - Coaching met het Schildenmodel van Je Innerlijke Familie - Warnsveld


In mijn coachpraktijk wil ik je graag kennis laten maken met het Schildenmodel van Je Innerlijke Familie. Met behulp van dit model vergroot je beïnvloedingsmogelijkheden en versterk je je zelfregie. Haal het beste uit jezelf! 

Lees meer...

Marie-Josee ten Have - EFT en Paardencoach - Beltrum


Paarden coach, EFT coach, mensenmens... Graag geef ik je door middel van mijn paarden of EFT inzicht in wie jij bent of worden mag! Voel je welkom in mijn praktijk.

Lees meer...

Karin Meerman - De Schommelplek I Praktijk voor Life Coaching - Doetinchem


Vastgelopen? Thuis, op je werk of in je leven? Kom in beweging tot je weer jezelf bent. Je bent van harte welkom bij De Schommelplek I Praktijk voor Life Coaching in Doetinchem.

Lees meer...

Imelda Verheij - Wandelcoach Achterhoek - Lichtenvoorde


Ben jij op zoek naar support? Wil je meer grip op je leven? Als het niet gaat zoals je wilt dan is een wandelsessie iets voor jou. Het geeft je inzicht in waar je nu staat en waar je naar toe wilt. En welke stappen je kunt zetten.

Lees meer...

Sylvia Hendriksen - De Massagepraktijk Zutphen
 

De Massagepraktijk Zutphen is een praktijk voor massagetherapie. Ben je op zoek naar rust, aandacht en tijd voor jezelf? Of heb je last van lichamelijke of psychische  klachten? Je bent van harte welkom een afspraak te maken!

Lees meer...

Caroline Smeets - Cadeaus met een missie - Doetinchem


In opdracht laat ik producten maken door mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Ook al ben je trager dan gemiddeld, werkt je lichaam niet helemaal mee of zijn veel prikkels te vermoeiend ook dan kun je mooie producten maken van goede kwaliteit. 

Lees meer...

Jan Willems - Natuurgeneeskundig / Energetisch Therapeut en Life Coach - Halle


Mijn werk als energetisch therapeut is erop gericht mensen van alle leeftijden te helpen die zijn vastgelopen in het proces tot het oplossen van hun problemen, zowel fysiek als psychisch. Voor u de juiste keuze? Een kennismakingsgesprek is kosteloos.

Lees meer...

Nicolette te Selle - Praktijk voor energetisch coaching - Winterswijk


Energetische therapie ( Healing), coaching en counseling voor particulieren en bedrijven bij ziekte, ingrijpende levensveranderingen en transformatieprocessen. 

Lees meer...

Ingrid Willemsen - Heerlijk Vitaal - Zevenaar


Ben je klaar voor een heerlijk vitaal leven? Heb je meerdere diëten gevolgd zonder blijvend resultaat? Heb je last van vage klachten die nergens vandaan lijken te komen? Als voedings- en vitaliteitscoach begeleid ik je naar een vitale levensstijl.

Lees meer...

Agenda met activiteiten voor de maand december

Ook in december is er nog van alles te beleven in de Achterhoek. Bekijk alle activiteiten in de agenda onderaan deze mail of via de website.

Ik wens je veel plezier en veel genieten deze december maand!

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

Agenda Overzicht Bewust Achterhoek

Ruud Pleune Hennezel, Frankrijk

3 weken Ecolonie
ZA 08 aug | 00.00-00.00

Hennezel, Frankrijk | Ruud Pleune
Ik ben 3 weken lang op Ecolonie: 8 t/m 15 augustus: Great Gathering; 15 t/m 22 augustus: Energetisch Tuinbeheer; 22 t/m 29 augustus: Eigentijdsfestival.
Lees verder →

Karlista Fontijn Hengelo Gld

Lezing
VR 28 aug | 19.30-22.00

Hengelo Gld | Karlista Fontijn
Kom meer te weten over de tekenen die een lichaam geven en hoe blokkades om te zetten naar stromende energie. Via Paramedisch mediumschap en therapeutisch mediumschap komen we zoveel meer te weten wat er daadwerkelijk speelt.
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Docenten Kidstraining (2 daagse training)
ZA 29 aug | 10.00-16.30

Wageningen | Karlista Fontijn
In de Kidstraining leer je kinderen weer contact te laten maken met hun kwaliteiten. Zodat zij beter met hun hooggevoeligheid kunnen omgaan en deze hen niet in de weg zit. En tot volle bloei kan komen.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Workshop The Work - lichaam en gezondheid
ZO 30 aug | 9.30-16.30

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
The Work: Ervaar, oefen en leer deze tool voor persoonlijk leiderschap aan de hand van een thema.
Lees verder →

Danie van Styn

Masterclass Creatieve Facebook Marketing
MA 31 aug | 00.00-00.00

| Danie van Styn
Masterclass Creatieve Facebook Marketing 2.0. Deze masterclass is exclusief voor jou als je de creatieve basis workshop ‘Zichtbaar worden én blijven op Facebook’ al hebt gevolgd.Let op, de exacte datum van de training is nog niet bekend.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Kennismakings workshop autobiografisch schrijven
WO 02 sep | 10.00-12.00

Zutphen | Lieke Deelstra
Autobiografisch schrijven kennismakingworkshop. Op woensdagochtend 2 september 2020 van 10.00-12.00 uur kun je deelnemen aan een kennismakingsworkshop levensverhalen schrijven.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

8-weekse Mindfulness training
WO 02 sep | 00.00-00.00

Zutphen | Ans Hoogland
Deze training is voor jou als je behoefte hebt aan meer rust in je hoofd, anders wil leren omgaan met de dingen die je stress geven en meer wil genieten van je leven. Een training waar je echt iets aan hebt voor de rest van je leven!
Lees verder →

Athilde Whyte

50 jaar UPS! Gratis webinar
DO 03 sep | 20.00-22.00

| Athilde Whyte
Mijn leven bestaat uit 50 jaar ups, mijn glas is altijd halfvol namelijk. Als moeder, mentor/coach en levensgenieter heb ik een kleurig leven!Gratis webinar waarin ik mijn allerbelangrijkste levenslessen deel!
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Verhalen theater~ Schrijven & story-telling
DO 03 sep | 09.30-12.0

Zutphen | Lieke Deelstra
Wij schrijven onze sprookjesverhalen zelf, je leert hoe je van een levensgebeurtenis een goed verhaal maakt. En je leert hoe je er een boeiende theaterpresentatie van maakt. De laatste les presenteren we onze verhalen voor ons publiek.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruidencursus van Top tot Teen
ZA 05 sep | 14.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
In deze cursus van 10 lessen gaan we wat dieper in op de theorie achter het gebruik van geneeskrachtige planten, en leren we hoe we veilig en effectief gebruik kunnen maken van de heilzame werking van planten voor onszelf en onze gezinsleden.
Lees verder →

 thuis

Meditatie met Jaco Elken
MA 07 sep | 20.30-21.30

thuis
Meditatie met Jako Elken, medium.
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Trance Mediumschap (4 dagen)
ZA 12 sep | 10.00-16.30

Wageningen | Karlista Fontijn
Je leert o.a. verschillende trance staten herkennen, een consult te geven vanuit Spirit en trance healing te geven. De opleiding is zowel voor mensen met enige ervaring als voor gevorderden in het werken met energie.
Lees verder →

Athilde Whyte in overleg

50 jaar UPS! Gratis webinar
ZO 13 sep | 10.00-12.00

in overleg | Athilde Whyte
Mijn leven bestaat uit 50 jaar ups, mijn glas is altijd halfvol namelijk. Als moeder, mentor/coach en levensgenieter heb ik een kleurig leven!Gratis webinar waarin ik mijn allerbelangrijkste levenslessen deel!
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (gld)

Mediumschap en Trance Healing Deel 1 Basis®
DI 15 sep | 19.00-22.

Toldijk (gld) | Karlista Fontijn
Met deze prachtige opleiding leer je om contact te maken met spirit en om de boodschappen helder te kunnen overbrengen naar praktische inzichten. We maken o.a. een combinatie van zowel reading als healing maar er is nog veel meer.........
Lees verder →

Karlista Fontijn Hengelo (gld)

3 daagse Opleiding Spirituele & Intuïtieve Ontwikkeling
ZA 19 sep | 10.00-16.30

Hengelo (gld) | Karlista Fontijn
Deze 3 daagse opleiding Spirituele en Intuïtieve Ontwikkeling is een complete opleiding om je de beginselen van spiritualiteit eigen te maken. Je leert weer contact te maken met je eigen gevoel.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 21 sep | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Goed Eten
DI 22 sep | 14.00-16.00

Halle | Thea van Hoof
Op het gebied van gezond eten volgen de hypes en goeroes elkaar in rap tempo op. Wat kun je geloven? In deze cursus geen dogma’s, geen caloriën, geen eiwitten en koolhydraten, maar eerlijke informatie over wat ons voedt.
Lees verder →

Guy Andreoli Lunteren (nabij Ede)

Training Intuïtief Bewust Worden
ZA 26 sep | 10.00-17.00

Lunteren (nabij Ede) | Guy Andreoli
Ben jij het ook zo zat dat dingen zo moeilijk gaan? De struggle, het overleven, de angsten, de vermoeidheid, je gezondheid, het moeten, die eindeloze gedachtestroom en die voor chaos zorgende emoties?
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Stigma? Zelfbegrip & Zelfwaardering!
ZO 27 sep | 10.00-12.00

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Hoe doe je dat: meer zelfbegrip, zelfwaardering en zelfregie?Speel met de ingrediënten voor een Prettig Leven!
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

The Work - cursus basisprincipes
MA 28 sep | 19.00-22.00

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Deze cursus is opgebouwd rond de hoofdregels* van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw vraagstelling. Voor iedereen die zelfreflectie willen ervaren met het oog op persoonlijke groei en professionele effectiviteit.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Verhalen theater~ Schrijven & story-telling
DO 01 okt | 09.30-12.00

Zutphen | Lieke Deelstra
Wij schrijven onze sprookjesverhalen zelf, je leert hoe je van een levensgebeurtenis een goed verhaal maakt. En je leert hoe je er een boeiende theaterpresentatie van maakt. De laatste les presenteren we onze verhalen voor ons publiek.
Lees verder →

Monique Hasselo Smits Zutphen

iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie weekend
ZA 03 okt | 10.00-16.00

Zutphen | Monique Hasselo Smits
Leer de 10 simpele en krachtige stappen van iRest® meditatie bij Yoga Moyo Zutphen. Gedurende dit hele weekend leer je 10 tools die specifiek zijn ontworpen om stress te verminderen en veerkracht te creëren in het dagelijks leven.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Sprookje~'Er was eens...' ~ autobiografisch schrijven
ZO 04 okt | 10.-16.30

Zutphen | Lieke Deelstra
Sprookjes zijn oerverhalen. Sprokkels, sages en legenden.Beelden van de ziel die tot leven komen en waar wij ons aan kunnen spiegelen. Ontdek de werking van sprookjes en symbolische beelden.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek