Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » December: de maand van afronden èn lekker en gezond eten

Vandaag breekt alweer de laatste maand van het jaar 2016 aan. Ik houd van de december maand.

Vooral na 5 december, als de Sint weer naar Spanje is vertrokken en mijn kind niet meer zo stuitert. Want al probeer ik rust in te bouwen in ons gezin, aan alle aandacht rondom de Sint kunnen we ons niet onttrekken.

Een kleuterjuf vertelde me een paar jaar geleden dat ze altijd genoot als ze de dag na Sinterklaas de spanning van de gezichten van de kleuters zag glijden. Geen springerige en spannende Pieten meer. Maar lekker kerststukjes maken en zoete liedjes zingen.

Je vraagt je soms af wat we onszelf en onze kinderen aandoen...

Toch geniet ik ook van deze tijd. Van het zingen van mijn zoon, bijvoorbeeld, als hij zijn schoen zet. En aanstaande zondag vieren we pakjesmiddag, samen met mijn nichtjes. Ik kijk er naar uit!

Maar daarna gaat de versnelling een paar tandjes lager. En ga ik zaken afronden en rust nemen. En veel kaarsjes branden. In 2017 is er vast weer van alles te beleven!

In deze nieuwsbrief:

- Anneriet Meerema geeft je twee recepten voor gezonde december hapjes

- Nieuw aangesloten bij Bewust Achterhoek

- De agenda voor december, helemaal onderaan

Lekker en gezond eten in de december maand

Gezond eten is in de december maand soms maar moeilijk vol te houden. Al die heerlijkheden voor het Sinterklaas- en Kerstfeest, die je maar blijven aanstaren in de supermarkt en bakkerij.

Anneriet Meerema, lid van Bewust Achterhoek, en detox coach, houdt van gezonde voeding maar slaat er niet in door. Dat is het andere uiterste, vindt zij.

Dat ben ik met haar eens. Ik vind dat zondigen af en toe wel kan. Want als je een gezond eetpatroon hebt en daarnaast af en toe iets koopt van goede kwaliteit, en daar ook heel bewust van geniet, kan je lichaam dat best verwerken. 

Aan de andere kant, als je deze lekkere en gezonde hapjes van Anneriet hebt geproefd wil je niets anders meer! Bekijk de recepten op de blog en ga aan de slag. Eet smakelijk!

Nieuw aangesloten bij Bewust Achterhoek!

De afgelopen 2 maanden sloten 10 bewuste ondernemers en professionals zich aan bij Bewust Achterhoek. We zetten ze graag even voor je op een rij. Misschien kunnen ze iets voor je betekenen!

Het overzicht van alle 110 aangesloten aanbieders vind je hier.

Margriet Markerink - Creatieve diensten - Groenlo


Maker van multimedia producties die gelinkt zijn aan welzijn, bewustwording en gezondheid. Multimedia producties zijn een mix van tekst, fotografie en videografie. Geschikt voor promotiedoeleinden, documentaires, beurspresentaties en E-learning.

Lees meer...

Margriet Markerink - Paardenwaarden - Groenlo


Paarden ondersteunen persoonlijke groei en bewustwording, puur door te zijn wie ze zijn. Tijdens een safari in een nieuw natuurgebied waar vrije paarden leven leer ik je wat paarden elkaar en jou met hun signaal taal vertellen. Laat je verrassen!

Lees meer...

Marinda van Hierden - Coaching met het Schildenmodel van Je Innerlijke Familie - Warnsveld


In mijn coachpraktijk wil ik je graag kennis laten maken met het Schildenmodel van Je Innerlijke Familie. Met behulp van dit model vergroot je beïnvloedingsmogelijkheden en versterk je je zelfregie. Haal het beste uit jezelf! 

Lees meer...

Marie-Josee ten Have - EFT en Paardencoach - Beltrum


Paarden coach, EFT coach, mensenmens... Graag geef ik je door middel van mijn paarden of EFT inzicht in wie jij bent of worden mag! Voel je welkom in mijn praktijk.

Lees meer...

Karin Meerman - De Schommelplek I Praktijk voor Life Coaching - Doetinchem


Vastgelopen? Thuis, op je werk of in je leven? Kom in beweging tot je weer jezelf bent. Je bent van harte welkom bij De Schommelplek I Praktijk voor Life Coaching in Doetinchem.

Lees meer...

Imelda Verheij - Wandelcoach Achterhoek - Lichtenvoorde


Ben jij op zoek naar support? Wil je meer grip op je leven? Als het niet gaat zoals je wilt dan is een wandelsessie iets voor jou. Het geeft je inzicht in waar je nu staat en waar je naar toe wilt. En welke stappen je kunt zetten.

Lees meer...

Sylvia Hendriksen - De Massagepraktijk Zutphen
 

De Massagepraktijk Zutphen is een praktijk voor massagetherapie. Ben je op zoek naar rust, aandacht en tijd voor jezelf? Of heb je last van lichamelijke of psychische  klachten? Je bent van harte welkom een afspraak te maken!

Lees meer...

Caroline Smeets - Cadeaus met een missie - Doetinchem


In opdracht laat ik producten maken door mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Ook al ben je trager dan gemiddeld, werkt je lichaam niet helemaal mee of zijn veel prikkels te vermoeiend ook dan kun je mooie producten maken van goede kwaliteit. 

Lees meer...

Jan Willems - Natuurgeneeskundig / Energetisch Therapeut en Life Coach - Halle


Mijn werk als energetisch therapeut is erop gericht mensen van alle leeftijden te helpen die zijn vastgelopen in het proces tot het oplossen van hun problemen, zowel fysiek als psychisch. Voor u de juiste keuze? Een kennismakingsgesprek is kosteloos.

Lees meer...

Nicolette te Selle - Praktijk voor energetisch coaching - Winterswijk


Energetische therapie ( Healing), coaching en counseling voor particulieren en bedrijven bij ziekte, ingrijpende levensveranderingen en transformatieprocessen. 

Lees meer...

Ingrid Willemsen - Heerlijk Vitaal - Zevenaar


Ben je klaar voor een heerlijk vitaal leven? Heb je meerdere diëten gevolgd zonder blijvend resultaat? Heb je last van vage klachten die nergens vandaan lijken te komen? Als voedings- en vitaliteitscoach begeleid ik je naar een vitale levensstijl.

Lees meer...

Agenda met activiteiten voor de maand december

Ook in december is er nog van alles te beleven in de Achterhoek. Bekijk alle activiteiten in de agenda onderaan deze mail of via de website.

Ik wens je veel plezier en veel genieten deze december maand!

Warme groet,

Saskia Juijn
​Coördinator Bewust Achterhoek

Agenda Overzicht Bewust Achterhoek

Lara Abbink Toldijk

Paasweekend Picknick Bij de Rode Beuken
ZO 21 apr | 9.00-18.00

Toldijk | Lara Abbink
Heerlijk genieten in de Achterhoek in een picknick weide !
Lees verder →

Irene Niessink Lochem

Training Stress-less
DI 23 apr | 09.00-17.00

Lochem | Irene Niessink
De training Stress-less helpt bij klachten van: stress, vermoeidheid, slaapproblemen, pijn, snel geïrriteerd zijn, en wanneer je het gevoel hebt dat de rek eruit is en dat je overbelast bent.
Lees verder →

Ineke Heitink Didam

De Akasha Kronieken leren lezen ,Een weldaad voor je ziel.
ZO 28 apr | 11.00-16.00

Didam | Ineke Heitink
De Akasha Kronieken leren lezen Voor jezelf en op professioneel basisDeze 3 dagen geven je een stevige basis om zelfstandig te kunnen werken in de Akasha Kronieken.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Mei
ZA 04 mei | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 04 mei | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Desiree Felen Vierakker

Intuïtieve schilderworkshop o.b.v. Desiree Felen
ZA 04 mei | 10.30-16.00

Vierakker | Desiree Felen
In deze drukke tijd kan je het contact met jezelf nog wel eens verliezen. Wil je dat eens anders doen? In deze schilderworkshop ga jij op zoek naar de toets, de kleur(en), en de beweging die bij jou past. Je gaat er woorden aan geven. Doe mee!
Lees verder →

Winny Van Buuren Lochem

Seizoenswandeling Vrienden van Velhorst
ZA 04 mei | 14.00-16.00

Lochem | Winny Van Buuren
Als lid van Vrienden van Velhorst kun je met je gezin deelnemen aan de educatieve seizoenswandelingen. Tijdens deze wandelingen krijg je uitleg over de teelt, de werkzaamheden op het bedrijf, de onderzoeken die verricht worden en nog veel meer.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk

Opleiding Trance Mediumschap deel 1
ZA 04 mei | 10.00-17.00

Toldijk | Karlista Fontijn
Trance Mediumschap is een vorm van mediumschap waarin je tot het diepste niveau contact leert maken met jezelf en met andere vormen van energie.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.
MA 06 mei | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
Lees verder →

Athilde Whyte Leuvenheim

FLOW's reset Yourself
DO 09 mei | 10.00-16.00

Leuvenheim | Athilde Whyte
Na 2 dagen is jouw leven blijvend verandert. Jij weer weer wie je bent en waarom je hier bent. Wat jij ‘te doen’ hebt. Je bent weer terug op je pad en de route naar je hart. Door jouw hart te volgen en echt naar je hart te luisteren wordt je leven vrijer!
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Reiki 2 door Linda
DO 09 mei | 20.00-22.00

Winterswijk | Linda Brink
Het fijne vervolg op de training Gemakkelijk dagelijks ontspannen Reiki 1. Om jezelf op elk gewenst moment van de dag van energie te voorzien. Je leert o.a.op afstand behandelen. In deze online training leer je thuis, wanneer het jou uit komt.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

Dru Yoga: ervaar ook de kracht van zachte beweging! Meedoen wanneer jij wil.
DO 09 mei | .-.

Zutphen | Ans Hoogland
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Hoewel de bewegingen zacht zijn, is de werking verrassend krachtig. Je kunt op elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles.
Lees verder →

Guy Andreoli Doesburg

Heel Jezelf
VR 10 mei | 10.00-17.00

Doesburg | Guy Andreoli
Een dag waarin je kunt ontdekken dat jezelf helen eigenlijk niets anders is dan het herinneren van je ware essentie, wie je werkelijk bent. Want je ware essentie is per definitie heel. Jouw ware zelf is vitaal, gezond, vrij en innerlijk in rust.
Lees verder →

Inge Neijenhuis Doetinchem

Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein
VR 10 mei | 9.30-15.00

Doetinchem | Inge Neijenhuis
Hoe zou het zijn als je van binnen iets veranderd waardoor het functioneren naar buiten toe vanzelf gaat? Zowel lichamelijk, als in je brein blijvende verandering realiseren.ééndaagse cursus met praktische diepgaande ervaringen
Lees verder →

Saskia Juijn i.s.m. Winny van Buuren Almen

Netwerkwandeling met Vrienden van Velhorst op Landgoed Velhorst
VR 10 mei | 09.45-12.00

Almen | Saskia Juijn i.s.m. Winny van Buuren
Winny van Buuren en haar man Arjen dragen zorg voor het duurzaam agrarisch beheer op Landgoed Velhorst. Tijdens een wandeling zal Winny laten zien wat zij doen op Landgoed Velhorst en hoe ze hun missie gaan realiseren. Na afloop drinken we koffie.
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Workshop E.L.P.
ZA 11 mei | 10.00-16.00

Wageningen | Karlista Fontijn
Workshop E.L.P. emotioneel linguïstisch programmeren.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 13 mei | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Eric van Grootel, BearClaw Zutphen

Klankgroep Tao Vocaal: mantra en klankgebaren. Vier dinsdagavonden met Eric van Grootel.
DI 14 mei | 19.45-21.45

Zutphen | Eric van Grootel, BearClaw
Samenklank en het muzikale gebarenspel van taalklanken. Creatieve klankmeditatie en stemoefening. Melodieën, mantra’s en soundscapes uit sjamanistische, Boeddhistische, Christelijke tradities en de antroposofie.
Lees verder →

Guy Andreoli Doesburg

Meditatie-Healing avonden
DI 14 mei | 19.30-21.30

Doesburg | Guy Andreoli
Een avond gericht op tot rust komen, bij jezelf komen, even bij komen, nieuwe energie opdoen, stil worden, loslaten en het krijgen van inzicht.
Lees verder →

Anita Eeltink Groenlo

Grip op stress en emoties met Emotional Freedom Techniques
DO 16 mei | 20.00-22.00

Groenlo | Anita Eeltink
Werken, zorgen voor je gezin, je huishouden, sporten, je relatie en sociale contacten onderhouden, ....met zoveel 'moeten' schiet je er zelf wel eens bij in.Tijdens deze lezing maak je kennis met E
Lees verder →

Saskia Juijn Barchem

Bewust Achterhoek inspiratiewandeling 'Volg je hart'
ZA 18 mei | 10.00-12.30

Barchem | Saskia Juijn
Bewust Achterhoek organiseert regelmatig inspiratiewandelingen voor iedereen die bewust wil leven en graag gelijkgestemden ontmoet. Vandaag wandelen we o.b.v. Saskia Juijn, coördinator van Bewust Achterhoek, rondom de Lochemseberg in Lochem.
Lees verder →

Anneke Stuij-Stegehuis Lochem

Adviesdag bij Praktijk Anneke Stuij
ZA 18 mei | 10.00-13.30

Lochem | Anneke Stuij-Stegehuis
Adviesdag over ontspanning en hulp bij volwassenen en kinderen. Gratis consult met advies op maat, 30 minuten.Heb je vragen over de sessies of de vergoedingsmogelijkheden?Meld je wel aan via mail, telefoon of website om een plek te bemachtigen!
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk

Opleiding Paramedisch & Psychosociaal Mediumschap
DI 21 mei | 19.00-17.00

Toldijk | Karlista Fontijn
Opleiding Paramedisch en Psychosociaal Mediumschap. Wat ziekte jou heeft te vertellen.
Lees verder →

Raymond Fränzel Dalfsen

Vader & Zoon weekend in de Natuur
ZA 25 mei | 09.00-18.00

Dalfsen | Raymond Fränzel
Vader en Zoon weekend in de Natuur. 25-26 mei in DalfsenHet mooiste wat ik tot nu toe beleefd heb in de relatie met mijn zoon! - Uitgedaagd worden - Samen mooie dingen doen - Even geen mobiel en tijd -
Lees verder →

Martijn en Agnetha Stevens Spankeren

Kennismakingsworkshop sjamanisme
ZA 25 mei | 10.00-16.00

Spankeren | Martijn en Agnetha Stevens
Een mooie kennismaking met het sjamanisme. Heb je interesse? Op deze dag kun je kennis met ons maken en met de opleiding die wij geven. Een prachtige gelegenheid om mee te worden genomen in Peruaanse sferen.
Lees verder →

Connie Bulsink Hengelo Gld.

Oer producten maken
ZA 25 mei | 10.00-16.00

Hengelo Gld. | Connie Bulsink
Een unieke dag in verbinding met de natuur. Zelf aan de slag gaan met geoogste ingrediënten uit de natuur die zowel medicinaal als voedingswaarde verhogend te gebruiken zijn. Met een uitgebreide kruidenwandeling, practica en verantwoorde lunch.
Lees verder →

Karlista Fontijn & Nicolette Anna Huizen

Ascensie lessen
ZO 26 mei | 10.00-16.00

Huizen | Karlista Fontijn & Nicolette Anna
De ascensie-workshopdag is er voor bedoeld om je trilling te doen verhogen (ascenderen) en daar waar nog onevenwichtigheid is in balans brengen.Je gaat in contact komen met jouw eigen Ik Ben energie. De mannelijke en vrouwelijke God en Godin in jou!
Lees verder →

Anoushka Ebbinge-van Rappard Belfeld

Een stap verder........
DO 30 mei | 15.00-14.00

Belfeld | Anoushka Ebbinge-van Rappard
“EEN STAP VERDER“Voor je Zelf zorgen na een ziekte, crisis of een ander proces in jouw leven.Hoe kun je dat doen? Wat heb jij nodig?Een intensieve 4-daagse, waarin ik je uitnodig in contact te gaan met die aspecten waar jij in wilt groeien. 3 nachten en 4
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Creatief met Kruiden
DO 30 mei | 10.00-20.00

Halle | Thea van Hoof
Drie dagen vakantie in de kruidentuin van Betula Kruiden. Praktische kruidenworkshops in de ochtenden, creatieve workshops 's middags. In de avond gezellig ontspannen activiteiten. Deskundige begeleiding.
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 01 jun | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Athilde Whyte Omgeving Malaga

FLOW's Sunny retraite
MA 03 jun | 00.00-00.00

Omgeving Malaga | Athilde Whyte
Dompel jezelf 5 dagen lang onder in exclusieve ME-time, laat je verwennen ga de transformatie in en laat uitstekend voor je zorgen. Er is ruimte voor je eigen tijd en invulling want dat is super belangrijk in een transformatie proces.
Lees verder →

Linda Brink Winterswijk

Gemakkelijk dagelijks ontspannen (Reiki 1)
WO 05 jun | 9..30-11.30

Winterswijk | Linda Brink
Wil je zelf leren je innerlijke batterij op te laden? Leer Reiki! Je ontspant gemakkelijk en leert hoe je je energieniveau zelf aan kunt vullen. Deze cursus is een online training, zodat je lekker leert vanuit je luie stoel wanneer het jou uit komt.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Juni
DO 06 jun | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Vier Vaderdag met Bewust Achterhoek op De Kruudhof
ZO 16 jun | 11.00-17.00

Halle | Thea van Hoof
Op Vaderdag, zondag 16 juni organiseert Bewust Achterhoek in samenwerking met Thea van Hoof van Betula Kruiden en Ineke van Halteren een evenement op De Kruudhof in Halle. Er zal van alles te doen zijn, dus houd de datum alvast vrij!
Lees verder →

Judith Kars Zutphen

Stiltedag. Kom tot jezelf met mindfulness
ZO 16 jun | 10.00-16.00

Zutphen | Judith Kars
Doe ook mee met deze stiltedag van Heanig An Mindfulness. Een dag om tot jezelf te komen. We zitten op een mooie plek vlak bij de IJssel en het NS-station We doen begeleide oefeningen in bewegen, zitten en wandelen. We zijn deze dag in stilte.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 17 jun | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek