Bewust Achterhoek » Nieuwsbrief » Voel je goed, eet veel groenten! - Met overzicht verkooppunten biogroenten in de Achterhoek

Ik houd van chocola en zoetigheid. En van een wijntje tijdens het koken. Maar de laatste maanden werden het vaak twee wijntjes en at ik bijna dagelijks chocola.

Steeds weer nam ik me voor gezonder te gaan eten. Na het weekend. Of als de scholen weer begonnen. Maar dat lukte niet. De gewoonte was hardnekkig.

Dus werd het tijd voor een rigoreuzere aanpak. Want diep van binnen wil ik al die suiker niet. Het maakt me sloom en moe. En die paar kilo's extra rond mijn middel zitten ook niet lekker.

Ik heb een plank vol gezonde recepten. Maar toch boekte ik via internet een 21 dagen suikervrij-programma, als stok achter de deur. Het kostte me 50 euro.

Maar het werkt. Ik plan nu netjes iedere dag wat ik eet. Na een paar dagen was de trek in zoet al een stuk minder. Ik geniet ervan nu weer vaker lekkere gerechten te maken met veel groenten.

Bovendien voel ik me energieker en helderder. En dat is uiteindelijk waar ik het voor doe!

In deze nieuwsbrief:

- Overzicht verkooppunten (biologische) groenten en fruit in de Achterhoek

- Je happy voelen is een keuze!

- Laatste kans! Kies voor 21 september en win 1 van de 21 prijzen

- De agenda voor september en oktober 2016

Overzicht verkooppunten (biologische) groenten in de Achterhoek

De groenten die ik eet koop ik heel graag op een biologische markt of in een boerderijwinkel. Want dan ontmoet ik de mensen die met hart en ziel werken aan het kweken van deze mooie producten. Fijne mensen vind ik dat.

Bovendien weet ik dan dat de groenten die ik eet met veel liefde en aandacht zijn geteeld. En dat proef je!

Samen met José Hartemink heb ik een overzicht gemaakt van verkooppunten van groenten en fruit aan huis, in boerderijwinkels en op biologische markten in de Achterhoek.

Je vindt het overzicht hier.

De Kruudhof Pluktuin van Janneke en Theo Wagenaar in Halle en Lief Lekkerland van Willem Beekman in Lochem zijn ook aangesloten bij Bewust Achterhoek en zeker een bezoekje waard!

Je kunt ervoor kiezen je gelukkig te voelen

Altijd gelukkig zijn is misschien niet realistisch. Het leven kent immers ups en downs. Maar je kunt er voor kiezen om gelukkig(er) te zijn.

Vraag jij je af hoe? Lees dan zeker dit artikel van Guy Andreoli. Want hij geeft uitleg en ook praktische tips die je makkelijk kunt toepassen. Waardoor je je vrijwel direct meer happy zult voelen!

Kies voor 21 september en maak kans op 1 van 21 mooie prijzen!

De zomerse win-actie loopt tot aanstaande woensdag 21 september. Dus tot die tijd heb je gelegenheid de prijs uit te kiezen die jij graag wilt winnen.

Heb je dat nog niet gedaan, doe het snel! 21 van onze aanbieders hebben 21 prijzen beschikbaar gesteld met elk een waarde van 30 tot meer dan 100 euro! Van een massage tot een privé consult. En van een pakket met biologische groenten tot een les mindfulness.

Krista Aalbrecht, bijvoorbeeld, biedt een sessie Quantum-Touch aan. Bekijk dit leuke fimpje waarin Krista vertelt over zichzelf en Quantum-Touch. Wil je een sessie met haar winnen, kies prijs 21!

En wil je graag groenten kopen bij één van de verkooppunten uit ons overzicht kies dan prijs 1, een tegoedbon van 30 euro.

In eerdere nieuwsbrieven hebben we ook al een aantal prijzen toegelicht.

Zo heeft Anita Eeltink een kennismakingssessie EFT beschikbaar gesteld. Hier kun je lezen hoe EFT werkt en wat het je kan brengen. Wil jij het ook ervaren kies dan prijs 2!

Ook Marije Vermeulen kwam al eerder voorbij. Kies prijs 12 en win een gratis coachingsgesprek van een uur met haar. Maak hier kennis met Marije en haar praktijk.

Herma van den Enk stelt een heerlijke 'Lekker in je vel' massage beschikbaar. Bekijk het filmpje en spreekt het je aan, kies dan prijs 8.

Wil je kans maken om als representant deel te nemen aan een opstelling onder begeleiding van Wilma te Paske kies dan prijs 5. En lees hier meer over wat deelnemen als representant inhoudt en wat het je kan opleveren.

Iedereen die onze nieuwsbrief ontvangt mag meedoen, jij ook! Dus heb je nog geen prijs uitgekozen ga dan snel naar het overzicht van de prijzen en kies de prijs die jij graag wilt winnen. Stap 1 - inschrijven voor de nieuwsbrief - kun jij dus overslaan.

Agenda voor september en oktober 2016

Hierbij ontvang je ook weer ons agendaoverzicht voor de komende 2 maanden. Met een ruim en gevarieerd aanbod om jou te ondersteunen in je persoonlijke groei, maar ook veel mooie activiteiten voor gezondheid, plezier en balans in je leven.

Bekijk de agenda onderaan deze mail of via de website.

Het werd weer een volle nieuwsbrief deze keer. Ik hoop dat er interessante informatie voor je bij was. Heb je opmerkingen of vragen, laat het weten.

De herfst komt er aan. Geniet ervan!

Warme groet,

Saskia Juijn
Coördinator Bewust Achterhoek


PS: Ik wil je toch nog even iets opbiechten. Want ik kom natuurlijk niet alleen van mijn suikerverslaving af door me te focussen op gezondere voeding. Dat weet ik ook wel.

Want als ik grijp naar de chocola dan komt dat soms omdat ik moe, verdrietig of boos ben. En dan kan ik beter een avondje vroeg naar bed gaan, of die emotie onderzoeken, dan mezelf volstoppen met koekjes of chocolade. Herkenbaar?

PS 2: En geheelonthouder word ik niet hoor! Af en toe een stukje chocola of taart en daar dan erg van genieten is toch heerlijk?

Agenda overzicht september en oktober 2016

Ans Hoogland Online, waar en wanneer het jou past

Mindful en Relaxed Leven: start elke dag
DO 17 okt | 00.00-00.00

Online, waar en wanneer het jou past | Ans Hoogland
Online training: met korte krachtige praktische oefeningen ga je in je eigen tempo aan de slag en breng rust, ontspanning en genieten weer terug in jouw leven. Na aanmelding kun je direct starten!
Lees verder →

Inge Neijenhuis Zeddam

Het geheim van je oor... in relatie met rug
VR 18 okt | 09.30-12.00

Zeddam | Inge Neijenhuis
Bewegen met oren en rug is de basis van waaruit je vele klachten in je lijf kan verhelpen. Een verrijking bij het bespelen van een instrument, huishouding, zittend werk, tillen, omkijken... En het is verrassend simpel en eenvoudig.
Lees verder →

Karin Gescher Zelhem

Mantraconcert
VR 18 okt | 20.00-22.00

Zelhem | Karin Gescher
Danielle Uriel is harpiste en zangeres, met haar prachtige kristalheldere stem en de harp nodigt zij jou uit om je hart te openen en contact te maken met je essentie. Naast mantra’s zingen we heartsongs en vrije klanken. Zangervaring is niet nodig.
Lees verder →

Guy Andreoli Lunteren (ede)

Training Intuïtief Bewust Worden I 2019-2020
ZA 19 okt | 10.00-17.00

Lunteren (ede) | Guy Andreoli
Voor iedereen die niet meer vanuit het hoofd maar vanuit het hart en intuïtie wil leven. Je intuïtief ontwikkelen gaat hand in hand met bewustwording en je intuïtieve vermogens komen vanzelf vrij op moment dat jij meer je ware zelf gaat leven.
Lees verder →

Natasja Kardos Geesteren (gld)

Vergroot je Veerkracht
ZA 19 okt | 15.00-17.30

Geesteren (gld) | Natasja Kardos
Tegenslag kennen we allemaal, hoe we ermee omgaan verschilt per persoon. Veerkracht is een waardevol intern instrument om grip te krijgen op crises en lastige momenten (zowel werk als privé). Leer zelf je eigen veerkracht te vergroten.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk

3 daagse Opleiding Spirituele & Intuïtieve Ontwikkeling
ZA 19 okt | 10.00-17.00

Toldijk | Karlista Fontijn
3 Daagse opleiding Spirituele en Intuïtieve Ontwikkeling. Een complete opleiding om de beginselen van spiritualiteit eigen te maken. Je leert weer contact te maken met je eigen gevoel.
Lees verder →

Willy ter Berg Silvolde

Lezing Geert Kimpen: 'de Tom Tom van je ziel'
ZA 19 okt | 20.00-22.00

Silvolde | Willy ter Berg
Geert Kimpen, schrijver , komt weer naar Silvolde n.a.v. zijn nieuwste boek: Het meisje dat aan de oever verscheen ! Laat je heerlijk inspireren over bezield leven, de liefde , India...
Lees verder →

Lucie Jelsma Doetinchem. Ruimte nader te bepalen

Leren omgaan met (dreigende) conflicten en weerstanden in je relatie(s) en in je werk.
ZA 19 okt | 10.00-17.00

Doetinchem. Ruimte nader te bepalen | Lucie Jelsma
Omgaan met conflicten en weerstanden. Je ontdekt handelingsmogelijkheden waardoor je de gevoelens van machteloosheid tijdens conflicten en weerstanden leert omzetten naar effectief gedrag waardoor je de eigen regie leert nemen.
Lees verder →

Adelaine Legters Doetinchem

Opleiding Edelstenen & Persoonlijke ontwikkeling, module 3 vier zondagen
ZO 20 okt | 11.00-17.30

Doetinchem | Adelaine Legters
opleiding Edelstenen en kristallen, module 3
Lees verder →

Lucie Jelsma Doetinchem

Workshop Rouwverwerking en verliesverwerking
ZO 20 okt | 10.00-17.00

Doetinchem | Lucie Jelsma
Kom naar deze workhop wanneer je voelt nog wel wat steun nodig te hebben in het verwerken van een verlies. Schroom niet om je verdriet en je tranen te laten zien. Hier mag geschreeuwd worden, mag je boos zijn, verdrietig of juist ingetogen.
Lees verder →

Marianne L. van der Meer Doetinchem

Byron Katie's The Work - Helder Denken! Herken je Mindset.
MA 21 okt | 10.00-16.30

Doetinchem | Marianne L. van der Meer
Stress management in privé en professie! Oefen je in de waarschijnlijk meest nuttige vaardigheid die je ooit zult leren: Byron Katie’s onderzoek The Work.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Creatief met Kruiden
DI 22 okt | 10.00-20.00

Halle | Thea van Hoof
Drie dagen herfstvakantie in de kruidentuin van Betula Kruiden. Praktische kruidenworkshops in de ochtenden, creatieve workshops 's middags. In de avond gezellige ontspannen activiteiten. Deskundige begeleiding.
Lees verder →

Inge Neijenhuis Zeddam

Hoe is uw relatie voet - heup - rug.
DO 24 okt | 19.30-22.00

Zeddam | Inge Neijenhuis
Deze relatie in 3 lessen ontdekken, ervaren en toepassen zorgt voor stabiliteit, balans-evenwicht, vrijheid, rust, gerichter stappen kunnen zetten. Voor mensen met slijtage, hernia, nieuwe heup of knie, ischias of zonder duidelijk aantoonbare reden
Lees verder →

Guy Andreoli Lunteren (ede)

Training Terug naar je Essentie I 2019-2020
ZA 26 okt | 10.00-17.00

Lunteren (ede) | Guy Andreoli
Vraag jij je regelmatig af wie je werkelijk bent en wat je hier op aarde doet? Wil jij in contact komen met jouw zielsverlangens en wil jij deze manifesteren in je leven? Dan is deze intense life changing half jaar training wellicht iets voor jou!
Lees verder →

Karin Gescher Zelhem

Opstellingen
ZA 26 okt | 10.00-16.30

Zelhem | Karin Gescher
Een opstelling over familie, werk, relaties, ziekte/gezondheid of verlangen. Je komt bij de oorsprong van je probleem en van daaruit kan de energie weer stromen en kan de heling beginnen.
Lees verder →

Natasja Kardos Geesteren (gld)

Alpaca Onderonsje
ZO 27 okt | 14.00-15.15

Geesteren (gld) | Natasja Kardos
Altijd al alles willen weten van alpaca’s? Bij een Alpaca Onderonsjes kun je van dichtbij kennis met ze maken. Op een interactieve manier hoor je een boel over ze en natuurlijk is er tijd voor een toertje en een voertje en een selfie voor wie wil.
Lees verder →

Winny Van Buuren Lochem

Najaarswandeling Landgoed Velhorst
ZO 27 okt | 14.00-16.00

Lochem | Winny Van Buuren
Tijdens de najaarswandeling op Landgoed Velhorst is Michiel Schaap, ecoloog bij Natuurmonumenten de gastspreker. Tijdens de wandeling laat Michiel de natuur op het landgoed zien.
Lees verder →

Natasha Eikenhorst Halle

Ervaar hoe krachtig STILTE kan zijn...
ZO 27 okt | 09.00-12.00

Halle | Natasha Eikenhorst
Als je stilte een warm hart toedraagt, kom dan naar de Ochtend van de Stilte in de Kruudhof in Halle. We hebben een mooi stilte-programma samengesteld met een ritueel, een wandeling, zang in stilte en een thee ceremonie. Lees meer en geef je op!
Lees verder →

Inge Neijenhuis Zeddam

Adem, alsof je niet ademt
WO 30 okt | 09.30-12.00

Zeddam | Inge Neijenhuis
Ademen kan op wel 100 verschillende manieren. Wat is jouw manier? Welke delen van jezelf gebruik jij veel of juist bijna niet?  Leer de mogelijkheden van je eigen “gereedschap” benutten en ervaar de effecten die het in jou teweeg brengt.
Lees verder →

Karin Meerman Doetinchem

Leesclub Boeken voor geluk | De moed van imperfectie van Brené Brown
WO 30 okt | 11.00-12.30

Doetinchem | Karin Meerman
De leesclub Boeken voor geluk is voor vrouwen zoals jij. Samen inspirerende boeken lezen, maar ook je eigen leven ernaast houden. Wat raakt je en welke vertaalslag wil je maken? Een moment voor jezelf, een ochtend die je inspireert.
Lees verder →

Willy ter Berg Silvolde

Lezing de 13 Gouden Schijven
VR 01 nov | 19.30-22.00

Silvolde | Willy ter Berg
Lezing De 13 Gouden Zonneschijven en het actuele evolutie proces op aarde door kunstenares en schrijfster Patries van Elsen
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 02 nov | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

Kruiden Doe Les Herfst
ZA 02 nov | 10.00-12.30

Halle | Thea van Hoof
Praktische kruidenworkshops met de kruiden van het seizoen. De workshops worden gegeven in blokken van twee, met telkens drie weken er tussen. Zo zie je alle stadia in het productieproces van plant tot zalf, olie of siroop voor de huisapotheek.
Lees verder →

Willy ter Berg Silvolde

Workshop :La Dama de Luz
ZA 02 nov | 10.30-17.00

Silvolde | Willy ter Berg
La Dama de Luz en de cirkel van de 13 zonneschijven in contact met het piramide grid Een krachtige gechannelde transmissie vindt plaats om de hogere vibraties vanLa Dama de Luz, De Vrouwe van het Witte Licht en Maria Magdalena door te geven.
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Workshop E.L.P. Emotioneel Linguïstisch Programmeren
ZO 03 nov | 10.00-16.00

Wageningen | Karlista Fontijn
1Daagse workshop ELP: Emotioneel Linguïstisch Programmeren Werken vanuit de taal van de Ziel.Als je de zwaarte eindelijk los kan laten, komt verlichting als vanzelf.
Lees verder →

Lieke Deelstra Zutphen

Sprookje~'Er was eens...' ~ autobiografisch schrijven
ZO 03 nov | 10.30-16.30

Zutphen | Lieke Deelstra
Sprookjes zijn oerverhalen. Sprokkels, sages en legenden.Beelden van de ziel die tot leven komen en waar wij ons aan kunnen spiegelen. Ontdek de werking van sprookjes en symbolische beelden.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 04 nov | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Inge Neijenhuis Zeddam

Voeten, stap voor stap
WO 06 nov | 09.30-12.00

Zeddam | Inge Neijenhuis
Voeten zijn ons steunpunt, contact met de aarde bij staan, lopen en vele andere activiteiten. Deze workshop met nieuwe ervaringen voor, van, en via je voeten leidt tot een veranderde sensatie van je hele lijf, een aardverschuiving. Elke voet is uniek
Lees verder →

Mia Smeltzer Ruurlo

Workshop 'Droom verhelderen'
WO 06 nov | 13.30-16.30

Ruurlo | Mia Smeltzer
Dromen die voorbij komen of al langer met je meegaan brengen we ahw met elkaar in beweging door een lichaams-gewaarwording naar voren te halen en te luisteren naar jouw gevoelde betekenis.
Lees verder →

Adelaine Legters Doetinchem

Cursus Bach Bloesemremedies, 9 lessen
DO 07 nov | 19.30-21.45

Doetinchem | Adelaine Legters
Cursus Bach® Bloesemremedies.Je leert de kwaliteiten van de remedies kennen en de subtiele verschillen tussen de 38 verschillende remedies. Zo kun je ze gericht gaan toepassen voor jezelf en je gezinsleden.
Lees verder →

Saskia Juijn Doetinchem

Netwerkcafé Bewust Achterhoek voor bewuste ondernemers en professionals
DO 07 nov | 15.00-17.00

Doetinchem | Saskia Juijn
Tussen 15 en 17 uur vindt een netwerkcafé van Bewust Achterhoek plaats in Doetinchem. Kom gezellig bijpraten met collega professionals onder het genot van een kopje koffie of thee. Belangstellende ondernemers zijn ook welkom!
Lees verder →

Judith Kars Zutphen

Cursus Mindful Communiceren
VR 08 nov | 9.30-22.00

Zutphen | Judith Kars
Deze cursus bestaat uit 3 dagdelen en is een vervolg op de 8-weekse basiscursus mindfulness. Je leert contact maken zonder jezelf te verliezen. Te spreken vanuit de waarheid van het moment. En te vertrouwen op je intuïtie.
Lees verder →

Ans Hoogland Zutphen

OPEN les Jaartraining Leven in je Lijf - lichaamsgericht & mindful: uit je hoofd, in je hart!
ZA 09 nov | 09.45-12.30

Zutphen | Ans Hoogland
Land uit je hoofd in je lijf. Laat belemmerende patronen los en volg je hart, met zelfvertrouwen, plezier en ontspanning. Een training waar je echt wat aan hebt!
Lees verder →

Karlista Fontijn Wageningen

Ascensie lessen
ZO 10 nov | 10.00-16.00

Wageningen | Karlista Fontijn
De ascensie-workshopdag is er voor bedoeld om je trilling te doen verhogen (ascenderen) en daar waar nog onevenwichtigheid is in balans brengen.Je gaat in contact komen met jouw eigen Ik Ben energie. De mannelijke en vrouwelijke God en Godin in jou!
Lees verder →

Athilde Whyte Apeldoorn

FLOW's reset Yourself
DO 14 nov | 10.00-16.00

Apeldoorn | Athilde Whyte
Na 3 dagen is jouw leven blijvend verandert. Jij weer weer wie je bent en waarom je hier bent. Wat jij ‘te doen’ hebt. Je bent weer terug op je pad en de route naar je hart. Door jouw hart te volgen en echt naar je hart te luisteren wordt je leven vrijer!
Lees verder →

Annemarie Kistemaker Doetinchem/giesbeek

Cursus autobiografisch schrijven 'Ouder worden naar je zin'.
ZA 16 nov | 9.30-.

Doetinchem/giesbeek | Annemarie Kistemaker
Een cursus autobiografisch schrijven van drie bijeenkomsten voor deelnemers in de leeftijd van 50-70 jaar.
Lees verder →

Thea van Hoof Halle

workshop Vers Hout
ZO 17 nov | 10.00-16.00

Halle | Thea van Hoof
Maak in 1 dag een mooi gebruiksvoorwerp uit vers gekapt hout
Lees verder →

Julia van Ditshuizen Lochem

Workshop 'Ondernemen met aandacht en focus'
DI 26 nov | 09.30-12.30

Lochem | Julia van Ditshuizen
Hoe houd jij alle ballen in de lucht als ondernemer? Hoe zorg je voor een betere balans tussen werk en privé? In deze workshop krijgen deelnemers handvatten voor de organisatorische kant van het ondernemerschap. En dat levert tijd èn energie op!
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk op dinsdagavond of Wageningen op zondag overdag

Mediumschap en Trance Healing Deel 1 Basis®
ZO 01 dec | 19.00-22.

Toldijk op dinsdagavond of Wageningen op zondag overdag | Karlista Fontijn
Met deze prachtige opleiding leer je om contact te maken met spirit en om de boodschappen helder te kunnen overbrengen naar praktische inzichten. We maken o.a. een combinatie van zowel reading als healing maar er is nog veel meer.........
Lees verder →

Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen Warnsveld (bij Zutphen)

Dansende Voeten
ZA 07 dec | 20.00-23.00

Warnsveld (bij Zutphen) | Harm en Marieke Koopmans-Woudhuizen
Dansen op blote voeten met DJ Harm, de 1ᵉ zaterdag v.d. maand in het Cultureel Centrum Het Nut in Warnsveld bij Zutphen, met levendige muziek uit alle windstreken.
Lees verder →

Karlista Fontijn Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem)

Licht Cirkel
MA 09 dec | 19.30-22.00

Toldijk (bij Zutphen & Doetinchem) | Karlista Fontijn
Vind je het ook leuk met spiritualiteit bezig te zijn, samen met gelijkgestemden? En je spirituele gaven te ontwikkelen? Kom meedoen. We gaan iedere avond weer nieuwe dingen beleven en het is ook fijn ervaringen met gelijkgestemden uit te wisselen.
Lees verder →

Saskia Juijn omgeving Winterswijk

Geef een cadeautje! - Besloten netwerkbijeenkomst in decembersfeer
VR 13 dec | 10.00-12.30

omgeving Winterswijk | Saskia Juijn
We sluiten het ondernemersjaar 2019 af met een gezellige cadeautjes-ochtend voor aangesloten aanbieders only. Kom naar Winterswijk om te delen, te ontvangen en te ontmoeten onder het genot van een kop koffie of thee met lekkernijen. Doe mee!
Lees verder →

Bewust Achterhoek
​info@bewustachterhoek.nl
www.bewustachterhoek.nl

Facebook Bewust Achterhoek