Getest: Meditatie App Headspace - iedere dag 10 minuten mediteren

Marije Vermeulen is aanbieder op Bewust Achterhoek. In haar praktijk Marije Coaching kan ze je helpen je doelen te bereiken, je passies te (her)ontdekken en over blokkades heen te stappen. Marije verstuurt regelmatig een nieuwsbrief. In de laatste editie heeft ze een leuke app getest!
 

Getest: Meditatie App Headspace

De afgelopen maand heb ik de App Headspace uitgeprobeerd. Met deze App kun je korte 10 minuten meditaties beoefenen. 

Ik ben enthousiast! Geen rare (zweverige) bewoordingen, je leert focussen op jouw ademhaling en wordt meer bewust hoe je lichaam aanvoelt.

Na de 10 minuten, die in mijn beleving zo voorbij waren, voelde ik mij echt een stuk fitter dan voor de sessie, alsof ik een powernap heb gedaan.

De app is voor het eerste basisgebruik gratis, dus wat let je om het uit te proberen?

Wil je meer weten, dan kun je ook het boek Headspace aanschaffen, ook een echte aanrader. Wat voor sommigen een nadeel kan zijn is dat de voertaal Engels is.

Marije Vermeulen